¿La ingesta de té Negro Aumentar la presión arterial?

El té ha ganado mucha atención en los últimos años por su capacidad para disminuir el riesgo de enfermedades del corazón. El té verde, en particular, se ha demostrado que previene las enfermedades del corazón de la siguiente manera.

o El té verde se ha demostrado que previene el endurecimiento de LDL circulante en la placa que se adhiere a las paredes arteriales, estrechamiento de ellos.

o El té verde se ha demostrado que inhiben la coagulación de la sangre innecesario.

o el té verde se ha demostrado para revertir la disfunción endotelial. La disfunción endotelial que hace que sea difícil para las venas y las arterias de dilatarse correctamente.

o El té verde tiene un efecto anti-inflamatorio, que puede ayudar a proteger las arterias y los vasos sanguíneos.

La magia del té se debe a su alto nivel de anti-oxidantes. Los antioxidantes son esenciales para la prevención de enfermedades, ya que combaten los radicales libres que nuestros cuerpos crean cada día en nuestro proceso digestivo. Si los radicales libres no son neutralizados, que dañan nuestras células y el ADN, lo que lleva a la enfermedad. Otras buenas fuentes de antioxidantes son las frutas y hortalizas, vino tinto y el chocolate.

Sin embargo, el té de antioxidantes puede ser el más poderoso de todos. La mayoría de los médicos recomiendan, y la mayor parte de la investigación se ha realizado en el té verde. Esto se debe a que el té verde no está fermentado. El té negro pasa por un proceso de fermentación que los cambios de algunos de los antioxidantes naturales en otra forma, menos saludables.

Sin embargo, algunos se han planteado inquietudes que beber té puede aumentar la presión arterial. Mantener la presión arterial bajo control es fundamental para prevenir enfermedades del corazón.

La sangre es transportada desde el corazón a todas las partes de su cuerpo en los vasos llamados arterias. La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Cada vez que el corazón late (alrededor de 60-70 veces por minuto en reposo), bombea sangre hacia las arterias. Su presión arterial está en su máximo cuando el corazón late, bombea la sangre. Esto se llama presión sistólica.

Cuando el corazón está en reposo, entre latidos, la presión sanguínea disminuye. Esta es la presión diastólica. Cuando usted ve una lectura de presión arterial que muestra el número de la presión sistólica en el número de la presión diastólica.

Cuando el nivel se mantiene alto mmHg, 140/90 o más, usted tiene presión arterial alta. Con presión arterial alta, el corazón trabaja más, sus arterias recibir una paliza, y las posibilidades de un derrame cerebral, ataque al corazón y problemas renales son mayores. Usted debe apuntar a una lectura de presión arterial de alrededor de 120/80.

Así, mientras que el té puede ofrecer muchos beneficios en la reducción del riesgo de enfermedad cardíaca, si se eleva la presión arterial, estos beneficios pueden ser negados en los que ya están luchando contra la presión arterial alta.

Un estudio, publicado por el Consejo del Reino Unido de té, examinó los efectos del té negro en la disfunción endotelial y en la presión arterial. Los efectos de beber té se midieron en ayunas durante y después de una comida. Hubo 20 participantes, cada uno con enfermedad arterial coronaria. La dilatación del endotelio y niveles de presión arterial se midieron al comienzo de la prueba, y 3 horas y media después de beber tres tazas de té negro o el agua caliente.

En algunos casos, los participantes se les dio el té negro o de agua caliente sin una comida, y en otros casos, el té y el agua fueron administrados junto con una comida.

El estudio concluyó que cuando se combina con una comida, el té negro mejora significativamente la dilatación endotelial. Sin embargo, cuando el té se administró durante el ayuno, no mejoró la dilatación endotelial.

El estudio también encontró que el té, cuando se administra sin alimentos, aumento de la presión arterial sistólica en comparación con los participantes que bebieron agua sola. Sin embargo, el té, cuando se administra con una comida que no mostró ningún aumento en la presión arterial. Por lo tanto, se concluyó que el consumo de té negro con el estómago vacío puede temporalmente aumentar la presión arterial. Sin embargo, comer una comida con su té parece negar estos efectos.

Esto puede ser una noticia importante para aquellos que luchan con la presión arterial alta. Mientras que la presión arterial elevada que se observó de beber té negro por sí sola pareció ser temporal, todavía puede ser motivo de preocupación para aquellos que ya están luchando con problemas de presión arterial. Puede ser prudente para evitar que el té negro con el estómago vacío.

Sin embargo, si usted bebe su té con una comida, usted puede ser capaz de cosechar todos los beneficios que ofrece el té sin aumentar la presión arterial. Por lo tanto, no dejas de beber el té, simplemente alterar su horario de consumo de té para que coincida con la comida.

Es importante señalar que este estudio se realizó sólo en el té negro, por lo que no está seguro si el té verde tiene los mismos efectos sobre la presión arterial. Y, el té verde es el más recomendado por sus beneficios para la salud en general.

Al igual que con cualquier terapia alternativa que utiliza, es prudente mantener informado a su médico. Trabajando con sus médicos para encontrar la combinación adecuada de dieta, ejercicio y medicación es la mejor manera de proteger su salud y asegurarse de que usted viva una vida larga, un ataque al corazón libre.