5 vitaminas potentes que ayudan a combatir la infertilidad Mujer

Permite por primera vez a las causas de la infertilidad masculina y luego se pondrá de manifiesto cómo puede mejorar su esperma con las vitaminas esenciales.

La infertilidad masculina se pueden clasificar en dos áreas: los problemas asociados con la producción de esperma y los problemas asociados con la entrega de los espermatozoides. La producción de esperma representa la mayor parte de la infertilidad masculina y se refieren a la cantidad de esperma producido, su forma y estructura (morfología) y la capacidad de nadar (motilidad). Si cualquiera de estos aspectos son inferiores a la media, la fertilización se hace más difícil.

Así que ¿por qué estamos viendo una disminución del número de espermatozoides? Hay muchos factores que pueden contribuir a una reducción en la cantidad y calidad del esperma, como el calor excesivo, factores nutricionales y ambientales y el estrés.

¿Qué puede usted hacer para mejorar su producción de esperma? Se sabe que los espermatozoides sanos necesitan una gran cantidad de nutrientes y si éstas no son fácilmente disponibles la producción de esperma se ve afectada.

La tecla 5 vitaminas son:

1. Zinc - juega un papel importante en la formación de nuevos espermatozoides y el mantenimiento de la motilidad espermática. Para los hombres infértiles con bajos niveles de esperma de zinc, un estudio encontró que los suplementos de zinc (240 mg por día) aumentó el número de espermatozoides.

2. Vitamina C - protege a los espermatozoides del daño oxidativo y evita que los espermatozoides se adhieran entre sí - llamado aglutinación de la esperma. En un estudio, los hombres que sufrieron aglutinación tomaron un suplemento de 200-1000 mg por día, lo que incrementó su fertilidad.

3. Arginina - es necesario para producir esperma. La investigación muestra que varios meses de suplementos de arginina incrementa el recuento de espermatozoides, la calidad y la fertilidad.

4. La vitamina B12 es necesaria para mantener la fertilidad. Un estudio demostró que la toma de 1.500 mcg por día para 2 a 13 meses aumentó el número de espermatozoides en el 60% de los hombres.

5. Vitamina E - Se ha demostrado que la deficiencia de llevar a la infertilidad en los animales. En un ensayo en humanos preliminares, 100-200 UI de vitamina E administrados diariamente a las parejas infértiles conducido a un aumento significativo en la fertilidad. Se cree que los suplementos de vitamina E puede aumentar la fertilidad por la disminución de los radicales libres a las células de esperma.

Los suplementos vitamínicos es una manera fácil de mejorar activamente la salud de su esperma y por lo tanto, aumentan las probabilidades de embarazo. En la sociedad estresante de hoy en día nuestros cuerpos están en constante reto de mantenerse al día con todas las vitaminas que necesita para sus funciones todos los días - la producción de esperma no es la excepción!