El embarazo el aumento de peso - El riesgo de aumento excesivo de peso

¿Qué es un aumento de peso durante el embarazo normal? No hay parámetros fijos en el aumento de peso ideal. El consenso siempre es de 25-35 libras en total. Sin embargo, ¿qué pasa si usted tiene bajo peso. Sería justo asumir que si estás bajo peso, que sería capaz de ganar más de 35 libras, para mantener un peso saludable ideal.

Aumento de peso excesivo puede causar los siguientes problemas:

o se puede crear problemas de salud de la mujer durante la gestación
o se puede crear más problemas durante el parto
aumento de peso excesivo o se ha relacionado con mayor probabilidad de dejar la lactancia antes de lo que las mujeres de peso normal
o ejerce una presión adicional sobre los sistemas circulatorio y digestivo
o la presión arterial puede aumentar ya que el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre a diferentes partes del cuerpo.
o se puede crear dolor en las piernas adicionales, el aumento de la fatiga venas, várices y dolor de espalda debido a los músculos con exceso de trabajo
o puede dar lugar a un bebé más grande, la disminución de las posibilidades de un parto normal
o Si una cesárea es necesaria, puede resultar más difícil
o Es evidente que sería más difícil volver a su peso antes del embarazo, si usted ganó una cantidad excesiva durante el embarazo.
o puede aumentar las posibilidades de la hipertensión y la diabetes
o Los niños cuyas madres superan aumento de peso recomendado 48% más propensos a tener sobrepeso a los 7 años que aquellos cuyas madres se mantuvo dentro de aumento de peso recomendado.

** Fuentes de investigación: (división de estudio de Ciencias de la Nutrición, la Universidad de Cornell, Ithaca, Nueva York y María Imogene Bassett Hospital y del Instituto de Investigación), (estudio publicado en American Journal of Clinical Nutrition), (Libro, Qué esperar cuando se está esperando , por Arlene Eisenberg, Heidi E. Murkoff, y Sandee E. Hathaway, BSN)

Mi primer embarazo, que ansiaba la comida chatarra todo el tiempo. Me gustaría comer una comida completa, y 45 minutos más tarde, me alimento más deseo. Me encantó, Poutine de helados, tazas de mantequilla de maní Reese. Tuve la suerte de no desarrollar diabetes gestacional, porque no tenía cuidado con lo que comía. Me ganó 60 libras y me tomó más de 16 meses para volver a mi peso antes del embarazo.

Esta vez, yo era mucho más disciplinado. Yo no tengo la misma ansiedad. Estoy feliz de comer frutas y verduras. Aunque en los primeros 7 meses, mi apetito requiere que comer cada 2-3 horas o me mareo, me quedé satisfecho de comer bocadillos saludables. A pesar de todo esto, ahora he ganado 67 libras y me siento mucho más grande esta vez. Mi gineco-obstetricia se refiere a mi aumento de peso a la retención de agua. Ella me asegura que no es lo que come sino cómo mi cuerpo está reaccionando a mi embarazo. Puedo dar fe de la ganancia de agua desde los tobillos parece que se han torcido más de una vez.

Así que, aunque es importante mantener una dieta sana (le da más energía y mejor combustible para su cuerpo), no se preocupe si usted ha sobrepasado el peso durante el embarazo se recomienda. Su médico es la mejor persona para darle un análisis de cuál es su postura frente a la mejor manera de cuidar de su cuerpo. Hable con su médico acerca de cualquier preocupación. Usted recibirá un montón de consejos de familiares, amigos, internet etc ... pero es el médico que es médicamente capaz de darle el mejor consejo.