Información de la ansiedad

La ansiedad es un misterio. Tan mal entendido. Tan aterrador. Por lo tanto no deseado. Nadie sabe por qué se trata. Y nadie sabe por qué no se va. Nadie lo sabe ... o eso parece.

Usted puede leer un montón de información acerca de la ansiedad, y todavía no tienen ni idea de su verdadera naturaleza.

La ansiedad es una consecuencia. Tienes que hacer algo para empezar a sentir ansiedad. A continuación, debe seguir haciendo algo para evitar que su alrededor.

Pronto adquiere una vida propia. Y que tiene que hacer cada vez menos para mantenerlo en marcha. La ansiedad se acumula impulso dentro de ti. Por lo que el viejo te haces, peor se vuelve. Que se extiende y crece por sí solo. O al menos eso parece.

La ansiedad comienza a partir de los 5 o 6. Puede sentir miedo antes de esa fecha, pero no la ansiedad.

La ansiedad requiere el aporte de su mente consciente. En términos generales, es una combinación de los procesos mentales y de una manera particular de manejar sus sentimientos. Lo que significa que tienen que llegar a ciertas conclusiones en su mente. Y al mismo tiempo, debe alejar sus verdaderos sentimientos. Dejarlos sin definir.

1. Conclusiones erróneas.

2. Sentimientos indefinidos.

Esa es la receta para la ansiedad, en pocas palabras. Obviamente, hay mucha más información para aprender acerca de la ansiedad. Pero esa es la versión más simplificada.

Una gran parte del problema proviene de nuestros propios patrones de procesamiento de la información y nuestros patrones de procesamiento de nuestros sentimientos. Hacemos conclusiones acerca de cómo piensan y sienten primeros años de vida. Nadie nos enseña. (Por desgracia) no hay clases en cómo pensar. O ... Sentimientos 101.

No nos enseñan cómo procesar toda la información que estamos condicionados * * cómo. Ciertas conductas y actitudes son recompensados. Otros son castigados. Este condicionamiento que hemos recibido todos se convierte en un caldo de cultivo ideal para la ansiedad.

La información básica que recibimos: los sentimientos son malos y el mal y que no debería ni siquiera los tiene, y mucho menos sentir.

Uno de los problemas con la creencia de que la declaración es que crear ansiedad a esforzarnos para hacer frente a nuestros sentimientos.

La ansiedad es siempre auto-generados. Como, por nuestros sentimientos sin definir ...

Otra pieza básica de la información que recibimos: se devalúan. No confiar en ti mismo. No pienses de ti mismo. Ni siquiera se ama a sí mismo. En realidad no ... Amar a los demás en su lugar.

En otras palabras, ni siquiera conocerse a sí mismo. No entiendo a ti mismo. Tratar de comprender el mundo que te rodea en su lugar. El mundo es más importante que de todos modos. Así que el enfoque fuera.

"No llegar a conocerte a ti mismo. No seas egoísta!"

Conclusiones erróneas ...

Básicamente, se nos enseña a no ser responsables de nuestros propios pensamientos y nuestros sentimientos. No se nos enseña a pensar y no se nos enseña a sentir. Lo que hace que la ansiedad casi inevitable.

Experimentamos la ansiedad debido a ciertos patrones que recogió en su infancia. Cuanto mayores nos hacemos, cuanto mayor es la ansiedad se vuelve. O, mayor será el potencial es que la ansiedad comienza a convertirse en un problema. A veces arde debajo de la superficie durante años, antes de que se parece a punto de estallar en nuestra conciencia.

Ahí es cuando vamos en busca de información sobre el mismo.

La ansiedad es compleja. A menudo sigue siendo un misterio. Irónicamente, a escapar de la ansiedad por ir más profundamente en ella. Al enfrentarse con él. Al sentir la misma. Y por la búsqueda de más información al respecto. Tratando de huir ... mantenerlo como un misterio desconocido, sólo lo hace peor.

La ansiedad tiene un mensaje para usted, la información que usted necesita saber. Se inicia como un susurro. Pero, como usted lo ignora, el susurro se convierte en un grito.

En general, el mensaje es desarrollar un mayor dominio sobre sus propios pensamientos y sentimientos. Dejar de lado las viejas costumbres que no te sirven. No presione a su sentimiento de distancia. Se acercan a ti mismo.

Conocerse a sí mismo en un nivel más profundo, más real.

Escuche a su ansiedad.