Trastornos alimentarios y el uso del yoga en prevención y tratamiento

No fue hace tanto tiempo que los trastornos alimentarios, como anorexia y bolimia, se cree que es puramente el resultado de trastornos mentales. Más recientemente, sin embargo, algunos factores físicos han sido atribuidos a estas condiciones. Ahora se cree que los trastornos alimentarios pueden ser provocados por una multitud de factores, en combinación, incluidos los de carácter psicológico, conductual, social o biológico.

¿Cómo puede el yoga ayudan con trastornos alimenticios

Como con muchas condiciones, las órdenes de comer mejor puede ser tratado a través de una mente en calma y centrado. La depresión y baja autoestima son los problemas a menudo asociados con los trastornos alimentarios, y el yoga puede ayudar con ambos.

Se ha demostrado que el yoga puede reducir la depresión, la restauración de un estado de equilibrio y bienestar en el individuo. Además, existen diferentes prácticas de yoga que favorecen mayores niveles de autoestima, y ​​promover una visión positiva de su propio cuerpo. Estos son factores cruciales con trastornos de la alimentación, y se ha demostrado que la aplicación del yoga puede aumentar significativamente la recuperación y la curación. A través de la eliminación de juicio propio, el yoga se establece una fuerte conexión entre la mente y el cuerpo. Esto, por supuesto, es el estado natural de bienestar. Mediante el restablecimiento de esta fuerte conexión mente y cuerpo trabajan en armonía para reparar el daño.

La práctica regular del yoga aumenta el nivel de condición física general del cuerpo humano, el mejoramiento del sistema inmunológico y le da una buena oportunidad de luchar contra las enfermedades. Esto es útil con la anorexia, por ejemplo, porque el cuerpo de la víctima verán reducidos sus niveles de energía, y la condición reduce la densidad ósea.

En el tratamiento de trastornos de la alimentación, el sistema de yoga que se identifica como un problema relacionado con el primer chakra. Hay diferentes posturas de yoga que se pueden utilizar para el equilibrio: por ejemplo. personal, el cangrejo, el viento llena, y la paloma. Mediante el uso de posturas de puesta a tierra (por ejemplo, las montañas, la diosa, de pie sentadilla y en la oración) fuerza y ​​el valor puede ser mayor. Lo que estas posturas no es para reestablecer el fuerte de cuerpo y mente las conexiones, ya través de esa conexión de ayudar a superar muchos obstáculos físicos. Para los enfermos de anorexia, la mayor parte de la yoga de nuevo doblando plantea ayudar a reducir la depresión, mientras que se inclina hacia delante puede calmar el espíritu y reducir los efectos de la anorexia.

Debido a que el estado mental tiene un papel importante en trastornos de la alimentación, la meditación puede ser utilizado con éxito para reducir los pensamientos negativos y dañinos y sentimientos. Un activo, bien dirigido, la práctica de la meditación debe ser muy eficaz. El yoga funciona mejor cuando los factores externos son excluidos, y la concentración se le permite centrarse en su yo interior. Prestando especial atención a la respiración, y también a las sensaciones internas, te transportará a un estado de mayor conciencia y calma. Este nuevo estado le permitirá ir más allá al explorar nuevos conceptos, y espero conseguir objetivos nuevos que pueden haber sido imposible antes.

Como con muchas condiciones médicas, siendo conscientes de la bulimia o la anorexia problema, y ​​que muestra un deseo constante y fuerte para derrotarlo, es un gran método para reducir su efecto. Es probable que la rápida adopción de prácticas de yoga que hacen que el paciente más consciente del problema, haciendo una contribución positiva para una pronta curación. Sin embargo, estas técnicas de yoga son más habitualmente utilizados en las etapas de recuperación de la enfermedad. Es una lástima porque, como con todas las enfermedades en las que puede ser beneficioso, el yoga funciona mejor en la etapa de prevención, cuando los efectos negativos siguen siendo bajos y más fácil de venir.